Si llevas una vida con mucho estrés, puedes estar en un estado constante de preocupación excesiva, inquietud, dolores de cabeza, etc. Estos síntomas no solo afectan a tu salud mental, sino también pueden afectar tu salud bucal. Esto porque puedes estar apretando y rechinando los dientes constantemente de manera inconsciente. Esto se conoce como bruxismo.
¿Qué es el bruxismo?
El Bruxismo suele ser un hábito inconsciente que consiste en hacer rechinar los dientes ya sea durante el día o mientras uno está dormido. Esto genera en la persona despierte con dolores de cabeza, facial y de cuello en la mañana de manera repetitiva. Otros síntomas del bruxismo incluyen:
- Dolor en los músculos de la mandíbula.
- Dientes aplanados, partidos o agrietados
- Desgaste de la capa externa del diente, exponiendo el interior del diente
- Sensibilidad dental
¿Qué causa el bruxismo?
Las causa más común del bruxismo es por estrés y la ansiedad. La persona trata de calmarse asi mismo a frotando los dientes. Otras causas pueden incluir fumar, consumir alcohol o cafeína.
¿Cómo tratar el Bruxismo?
La primera recomendación es confeccionar una férula dental, específicamente una férula miorelajante. Dicha férula está hecha a la medida de la boca del paciente y es dura. Esto protegerá los dientes, dispersando la fuerza que se ejerce en los dientes al rechinar y evitar que haya fricción.
El segundo tratamiento es rehabilitar los dientes afectados. Dependiendo de la gravedad del desgaste, esto se puede hacer mediante ortodoncia, coronas o carillas. El dentista hará una evaluación para realizar un plan de tratamiento.
Además se debe tomar en cuenta que el estrés también causa el bruxismo por lo que se debe tratar de encontrar una forma adecuada para liberar y controlar el estrés y así poder estar relajados al dormir. Esto es muy importante para prevenir que los dientes restaurados se dañen.
¿Cómo liberar el estrés?
- Actividades como el yoga o la meditación.
- Realizar un deporte o ir al gimnasio.
- Realiza hobbies o actividades que disfrutes.
- Socialice con su red de soporte: amigos, familiares, pareja.
Además, ¡esto ayudará a su salud mental!
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